Ba công việc ngày Tết hao calo ngang tập gym

60 phút nấu nướng có thể đốt cháy khoảng 200 calo, tương đương mức năng lượng cơ thể tiêu hao sau 30 phút đi bộ nhanh.

Dọn nhà, nấu nướng trong dịp Tết khiến không ít chị em thấy mệt mỏi, không còn thời gian dành cho bản thân, tuy nhiên, nhìn theo chiều hướng tích cực, đây cũng là cách đốt mỡ, tiêu hao calo hiệu quả. Huấn luyện viên John Watson đã ước lượng mức calo có thể đốt cháy thông qua những việc nhà hàng ngày như sau.

1. Lau dọn nhà cửa