6 thực phẩm dùng trước bữa ăn giúp chị em đốt mỡ, tăng cường trao đổi chất, có người giảm 11kg sau 2 tháng

Bạn có biết rằng chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống một chút, bạn có thể giảm cân mà không cần nhịn ăn? Đặc biệt, một đầu bếp Nhật đã giảm 11kg chỉ nhờ ăn món này trước bữa ăn.

Nhiều người giảm cân bằng cách giảm bớt ăn uống nhưng thực tế nếu biết cách chọn thực phẩm, bạn sẽ chẳng cần nhịn ăn mà vẫn giảm được vài kg mỗi tháng. Bằng cách ăn những thực phẩm sau trước mỗi bữa ăn, chị em có thể tăng cường đốt mỡ, giảm tiêu thụ thực phẩm trong bữa chính, dần dần sẽ có được vóc dáng như ý nguyện.

1. Sữa chua