6 loại thực phẩm dưỡng da trẻ đẹp từ trong ra ngoài

Cà chua chứa nhiều lycopene, có tác dụng giảm tác hại từ tia UV lên da, nhờ đó làm chậm tốc độ lão hóa.

1. Trứng ngừa khô da

Trứng là thực phẩm tiêu biểu giúp ngăn ngừa tình trạng da khô căng, thô ráp. Trứng không chỉ giàu protein mà còn chứa các chất dinh dưỡng như vitamin B12, D, riboflavin, axit folic, biotin và axit amin, rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da. Đặc biệt, axit amin thúc đẩy quá trình tổng hợp keratin, có lợi cho da và giúp tóc, móng phát triển khỏe mạnh.