Nếu bạn muốn giảm cân nhưng thích ăn bánh mì, hãy chọn những loại có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và ít calo.
Bánh mì là món ăn rất tiện lợi, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trong chế độ ăn kiêng, bạn thường được khuyên hạn chế ăn bánh mì trắng, bánh mì sandwich công nghiệp vì chúng chứa nhiều tinh bột tinh chế, ít chất xơ, dễ gây tăng cân. Nên chọn các loại bánh mì có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và ít calo để vừa no bụng vừa hỗ trợ giảm cân.
1. Bánh mì nguyên cám
Không có bình luận