5 việc 'xấu' nên làm để giảm mỡ nội tạng

Tập ít bài cardio hơn, ăn nhiều chất béo không bão hòa, ăn nhiều calo hơn, dành thời gian nghỉ ngơi... là những điều tưởng xấu nhưng giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Mỡ nội tạng là gì?

Mỡ nội tạng nằm ở phần giữa cơ thể, phía sau thành bụng, nơi nó bảo vệ các cơ quan như dạ dày, thận, gan và tuyến tụy. Không giống mỡ dưới da, thứ mà bạn có thể nhìn thấy và véo, bạn không thể cảm nhận được mỡ nội tạng.