Huấn luyện viên chuyển hóa khuyến khích uống nước chanh hay giấm táo sau khi dậy, ăn sáng giàu protein, tắm nắng, thiền định và vận động nhẹ nhàng để giảm mỡ nhanh hơn.
Tegan Michelle, một huấn luyện viên giảm mỡ chuyển hóa với hơn 6.500 người theo dõi trên Instagram, tuần qua gây chú ý khi chia sẻ 5 bí quyết buổi sáng giúp quá trình giảm mỡ hiệu quả hơn.
"Buổi sáng định hình cả ngày của bạn. Nếu bạn muốn giảm mỡ, cân bằng nội tiết tố và duy trì năng lượng, hãy bắt đầu ngày mới một cách có chủ đích", Michelle viết trong phần chú thích video thu hút 1,2 triệu lượt xem trên mạng xã hội. Dưới đây là 5 thói quen mà Michelle gợi ý:
Không có bình luận