5 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng gây tăng cân không ngờ

Có thể bạn đang hiểu sai dẫn đến dùng sai các thực phẩm dưới đây, khiến việc ăn kiêng mãi không đạt kết quả như ý.

Khi ăn kiêng để giảm cân, chúng ta có xu hướng hạn chế một số nhóm thực phẩm kém lành mạnh và tăng cường những thực phẩm chúng ta cho rằng lành mạnh, an toàn, ít calo.