5 thực phẩm lên men giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân nhanh

Tiến sĩ dinh dưỡng Archana Batra khuyên thêm sữa chua, dưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

Theo tiến sĩ dinh dưỡng Archana Batra làm việc tại Ấn Độ, sau những ngày nghỉ ăn uống linh đình, bạn nên tăng cường thực phẩm lên men để thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

1. Sữa chua