5 thực phẩm giàu kẽm giúp giảm rụng tóc

Trứng gà, thịt bò hay ổi là những thực phẩm giàu kẽm giúp tăng sản xuất keratin, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe, giảm rụng tóc.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tại tế bào, phục hồi mái tóc và da đầu bị hư tổn, giảm tình trạng tóc xơ rối, ngăn ngừa gãy rụng. Kẽm còn giúp tổng hợp protein, cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể, tăng sản xuất keratin, giúp tóc chắc khỏe hơn.

1. Trứng gà