5 thói quen xấu khi giảm cân khiến chị em khó gầy, dù cắt giảm cơm cũng là sai lầm

Giảm cân không phải là câu chuyện một sớm một chiều và không phải ai cũng có thể duy trì kế hoạch giảm cân một cách hiệu quả. Chị em có thể vô tình mắc phải những thói quen xấu khiến mọi nỗ lực lấy lại vóc dáng của mình trở nên vô nghĩa.

Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng hành trình này lại không hề dễ dàng. Nhiều người luôn trong tình trạng ăn kiêng, tập luyện chăm chỉ nhưng kết quả lại không mấy khả quan. Lý do đôi khi không phải ở phương pháp mà là những thói quen vô tình hình thành, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình giảm cân.

1. Thức khuya – Kẻ thù giấu mặt của cân nặng