5 thói quen ngừa lão hóa ngay từ tuổi 20

Xây dựng thói quen thoa kem chống nắng, duy trì chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và tập thể dục đều đặn giúp chống lão hóa sớm.

Nhiều người ở độ tuổi 20-25 đã bắt đầu gặp các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn mảnh, da xỉn màu, kém đàn hồi. Nguyên nhân chính không chỉ đến từ yếu tố môi trường mà còn bắt nguồn trong chính thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, áp lực tâm lý và chăm sóc da sai cách.

Theo bác sĩ da liễu Dr. Marisa Garshick, giáo sư da liễu tại Trường Y Weill Cornell (Mỹ), làn da bắt đầu quá trình lão hóa từ giữa độ tuổi 20 khi collagen và elastin suy giảm. Do đó, phòng ngừa lão hóa sớm là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh lâu dài.