Giấc ngủ là thời điểm vàng để tái tạo làn da, nhưng nếu không đúng cách, bạn có thể đang âm thầm tạo ra nếp nhăn.
Giấc ngủ không chỉ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi mà còn là giai đoạn vàng để làn da tái tạo, phục hồi và tự sửa chữa. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ sai tư thế hoặc bỏ qua một số nguyên tắc cơ bản, chính giấc ngủ lại trở thành yếu tố âm thầm thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn, làm da kém săn chắc và lão hóa sớm.
Theo bác sĩ da liễu Hadley King (Mỹ), giấc ngủ là giai đoạn quan trọng trong chu trình tái tạo collagen - thành phần quyết định độ đàn hồi và mịn màng của da. Nếu không biết cách tối ưu giấc ngủ, bạn đang tự rút ngắn tuổi thanh xuân của làn da mỗi đêm mà không hề hay biết. Dưới đây là 5 thói quen ngủ khoa học giúp bạn vừa có giấc ngủ chất lượng, vừa ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Không có bình luận