Sau hơn một tuần tuân thủ thực đơn ba bữa ít tinh bột, ít calo kết hợp với nhịn ăn 16 tiếng, diễn viên Yoon Eun Hye giảm từ 49 kg xuống còn 46,5 kg, vượt chỉ tiêu cô đề ra cho bản thân 0,5 kg.
Diễn viên cố gắng ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm nhằm phục hồi sức khỏe thể chất, cân bằng sức khỏe tinh thần cũng như hỗ trợ việc kiểm soát ăn uống hiệu quả hơn. Thiếu ngủ khiến cơ thể giải phóng nhiều hormone căng thẳng cortisol, có thể dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn và phù nề. Ngủ đủ giấc cũng là điều kiện cần thiết để cơ thể có thể chuyển hóa bình thường và tránh tích tụ mỡ.
Ở tuổi 41, Yoon Eun Hye thường được khen trẻ trung, không khác thời nổi tiếng với vai diễn Thái tử phi Shin Chae Kyung năm 2006 là bao.
Không có bình luận