5 nguyên tắc ăn tối giúp giảm mỡ nội tạng

Chuyên gia sức khỏe Trung Quốc Hong Zhaoguang khuyên ăn đủ protein, nhiều rau hơn vào bữa tối để tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ nội tạng.

1. Ăn đủ lượng protein cần thiết

Nạp đủ protein vào bữa tối giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ nội tạng trong lúc ngủ.

Không có bình luận

Đọc thêm