5 món ăn vào sẽ chuyển hóa thành mỡ bụng

Tiêu thụ thực phẩm chiên rán, thịt chế biến sẵn hay đồ uống có đường làm tăng nhanh chóng lượng mỡ bụng tích tụ, gây thừa cân, béo phì.

1. Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều chất béo bão hòa - được xếp vào nhóm chất béo xấu, tương tự chất béo chuyển hóa. Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, tăng lượng mỡ bụng tích tụ.