Thay vì ăn kiêng khắt khe, nên duy trì chế độ ăn giàu đạm chất lượng, chất xơ và chất béo tốt để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng quốc tế cho thấy, việc lựa chọn đúng thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng dưới. Dưới đây là 5 món ăn được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên.
Protein thực vật giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.
Không có bình luận