Bí ngô, củ dền hay cà rốt chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang cơm trắng, dễ gây tăng cân mất kiểm soát.
Không phải loại rau củ nào cũng giúp giảm cân hiệu quả. Một số loại như bí ngô, cà rốt, củ dền chứa lượng đường cao, cung cấp nhiều calo ngang ăn cơm, nếu ăn không kiểm soát rất dễ gây tăng cân, béo phì.
Không có bình luận