Bổ sung trái cây giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp làm chậm sự suy giảm melanin, ngăn tóc bạc sớm.
Quả mọng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Nhóm quả mọng như việt quất, dâu tây chứa nhiều anthocyanin và vitamin C, có khả năng chống oxy hóa mạnh. Các hợp chất này bảo vệ nang tóc khỏi tác động của gốc tự do, giảm nguy cơ hư hại melanin. Bác sĩ da liễu Anthony Rossi (Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering, Mỹ) nhấn mạnh, chế độ ăn giàu quả mọng cũng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp tóc chắc khỏe và hạn chế gãy rụng.
Không có bình luận