5 cách thải độc tự nhiên để bảo toàn cân nặng mùa Tết

Chuyên gia dinh dưỡng Healthy Emmie khuyên bổ sung prebiotics, ăn thực phẩm chống viêm và hạn chế đường để tránh tăng cân trong mùa tiệc tùng.

1. Bổ sung prebiotic

Táo, chuối, hành tây, tỏi... bổ sung prebiotics, rất tốt cho sức khỏe đường ruột.