4 thói quen giúp đốt mỡ nội tạng không cần ăn kiêng

Theo chuyên gia dinh dưỡng Riya Desai, nhai kỹ, tăng cường vận động, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những thói quen giúp giảm mỡ nội tạng.

Chuyên gia dinh dưỡng Riya Desai, Phó Giám đốc Bệnh viện Sir H.N Reliance Foundation, Ấn Độ chỉ ra những thói quen tốt giúp giảm tỷ lệ mỡ nội tạng mà không cần ăn kiêng hà khắc.

1. Nhai kỹ