Bác sĩ Melinda Steele, chuyên gia y học lối sống tại Mỹ, khuyến khích thiết lập thói quen thoa kem chống nắng, vận động hàng ngày từ tuổi 20.
Bắt đầu từ mốc này, cơ thể đã có những thay đổi nhỏ về sinh lý, dù chưa rõ ràng, đây là thời điểm lý tưởng để hình thành những thói quen chống lão hóa giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh hơn trong tương lai. Bác sĩ Melinda Steele, chuyên gia y học lối sống tại Mỹ, gợi ý một số thói quen nên xây dựng từ sớm.
1. Dùng kem chống nắng
Không có bình luận