Thay vì kiêng khem tinh bột, huấn luyện viên Hồng Hạnh khuyến khích ăn một lượng vừa đủ cơm trắng để đảm bảo năng lượng cho cơ thể làm việc, tránh tình trạng uể oải càng khiến bạn thèm ăn.
Nguyễn Thị Hồng Hạnh, gymer 25 tuổi, sống tại Hà Nội, từng đoạt huy chương vàng nữ hạng 46 kg Cup câu lạc bộ toàn quốc 2022, huy chương vàng đôi nam nữ 46 kg Cup câu lạc bộ toàn quốc 2022, top 4 nữ hạng cân 49 kg tại giải Đại hội thể hình toàn quốc 2022... Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực thể hình, nữ VĐV gợi ý 3 món nên có trong thực đơn hàng ngày để giảm cân, giảm mỡ mà không làm bạn uể oải, thiếu năng lượng cũng như tránh hao hụt khối lượng cơ bắp.
Hồng Hạnh hiện là huấn luyện viên cá nhân đồng thời làm chủ một chuỗi phòng tập dành cho nữ tại Hà Nội.
Không có bình luận