4 lợi ích của bài tập nâng chân trước khi đi ngủ

4 lợi ích của bài tập nâng chân trước khi đi ngủ

Dành 10 - 20 phút cuối ngày thực hiện động tác nâng cao chân có tác dụng giảm phù nề, lưu thông bạch huyết, giúp thon gọn chân, tăng độ săn chắc cho vòng hai.

1. Cải thiện tuần hoàn máu

Không có bình luận

Đọc thêm