4 loại quả ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon

Thói quen ăn quả bơ vào bữa sáng sẽ giúp bạn đảm bảo lượng chất xơ cơ thể cần, cung cấp nhiều chất béo lành mạnh, có lợi cho sức khỏe, làn da, vóc dáng.

Quả bơ

"Quả bơ là loại trái cây tuyệt vời để cân nhắc ăn vào bữa sáng vì hàm lượng chất xơ của chúng. Hầu hết chúng ta không hấp thụ đủ 25-38 gam chất xơ khuyến nghị mỗi ngày, vì vậy hãy bắt đầu ngày mới bằng một loại trái cây giàu chất xơ như quả bơ có thể giúp tiêu hóa và no lâu hơn", chuyên gia dinh dưỡng Maggie Michalczyk cho hay. Ngoài ra quả bơ còn chứa hàm lượng chất béo tốt dồi dào, giúp làn da mềm mại, giảm tình trạng viêm, góp phần làm chậm lão hóa da.