4 động tác yoga giảm mỡ bụng

Các tư thế yoga giúp siết chặt cơ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Động tác con thuyền

Động tác con thuyền đòi hỏi sử dụng toàn bộ cơ từ vùng cổ đến đùi, giúp tăng khả năng giữ thăng bằng, tăng cường sức mạnh cơ lõi.