Tôi nhận ra chỉ cần mặc công thức 2 áo - 2 váy vào mùa lạnh là chân ái, vừa hợp thời...
- hôm nay, 11:54
- 24h.com.vn
- 0
Các tư thế yoga giúp siết chặt cơ bụng, tăng cường sức mạnh cơ lõi, thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
1. Động tác con thuyền
Động tác con thuyền đòi hỏi sử dụng toàn bộ cơ từ vùng cổ đến đùi, giúp tăng khả năng giữ thăng bằng, tăng cường sức mạnh cơ lõi.
Không có bình luận