4 đồ uống nóng buổi tối chữa mất ngủ, hỗ trợ giảm cân

Chuyên gia thần kinh tại Đại học Adelaide, Australia, khuyến khích uống trà hoa cúc, sữa tươi ấm vào buổi tối để ngủ ngon, hỗ trợ giảm cân.

1. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được mệnh danh là 'thần dược' chữa mất ngủ.