4 bài tập cardio cơ bản giúp giảm mỡ bụng

Jumping Jack, Burpees hay Mountain Climber là những bài tập cardio cơ bản, dễ tập luyện, có thể thực hiện tại nhà để giảm mỡ bụng.

Tập cardio giúp tăng nhịp tim, kích thích hoạt động đốt cháy mỡ thừa, rèn luyện sự dẻo dai, bền bỉ cho cơ thể. Thực hiện những bài tập dưới đây thường xuyên còn kích thích lưu thông máu lên não, giảm lo lắng, mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật.

1. Jumping Jack