Naomama không ăn kiêng hà khắc hay tập luyện điên cuồng, mà duy trì ngủ nghỉ điều độ, cân bằng dinh dưỡng kết hợp với nhịn ăn 16 tiếng khi giảm từ 70 kg xuống còn 52 kg.
Ở tuổi ngoài 40 và đã trải qua 4 lần sinh nở, Naokyan - người nổi tiếng trên mạng xã hội với nickname Naomama, có hơn 120 nghìn người theo dõi - chạm ngưỡng 70 kg, khiến cô luôn thấy cơ thể nặng nề, uể oải. Sau một lần khám sức khỏe định kỳ, cô bị chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ nên quyết tâm thay đổi lối sống để cải thiện cân nặng, sức khỏe. Trong vòng một năm, cô đã giảm thành công 17 kg, từ 70 kg xuống còn 52 kg và duy trì mức cân này suốt 4 năm qua mà không bị tăng trở lại.
Khi được hỏi về bí quyết giảm cân, Naokyan cho biết cô tuân thủ những quy tắc đơn giản sau đây.
Không có bình luận