Thời điểm cải thiện vóc dáng cho chuyến lưu diễn thế giới, thực đơn trong ngày của IU chỉ có khoảng 500 calo với ba món đơn điệu: táo, khoai lang và thức uống protein.
Để chuẩn bị cho chuyến lưu diễn thế giới hồi năm 2024, ca sĩ kiêm diễn viên IU từng giảm thành công 14 kg, siết gọn vóc dáng, giúp cô "chặt đẹp" mọi kiểu váy áo trên sân khấu. IU cũng công khai thực đơn đã giúp cô giảm cân cấp tốc, song nhắc nhở người hâm mộ không nên áp dụng cách này vì có phần hà khắc, o ép bản thân, không tốt cho sức khỏe về lâu dài.
IU tiết lộ bữa sáng của cô chỉ có một quả táo, bữa trưa gồm hai củ khoai lang và bữa tối chỉ có một cốc protein shake. Mỗi ngày, lượng calo nạp vào được ca sĩ kiểm soát ở mức khoảng 500 calo để nhanh đạt mục tiêu xuống cân.
Không có bình luận