Các món ăn sáng tưởng lành mạnh như sữa chua vị, granola bar hay nước ép trái cây lại đang âm thầm gây tích mỡ bụng.
Bữa sáng từ lâu được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đóng vai trò cung cấp năng lượng, kích hoạt trao đổi chất và ảnh hưởng lớn đến cảm giác đói no trong cả ngày. Tuy nhiên, không ít người đang mắc sai lầm nghiêm trọng khi lựa chọn các món ăn tưởng chừng lành mạnh nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây tăng cân, tích mỡ bụng và làm rối loạn chuyển hóa. Dưới đây là ba món ăn sáng phổ biến đang âm thầm "phá hoại" vòng eo của bạn.
Sữa chua vị trái cây chứa lượng đường cao tương đương nước ngọt.
Không có bình luận