Лише п’ять хвилин швидкої ходьби на день значно знижує тиск — дослідження

Лише п’ять хвилин швидкої ходьби на день значно знижує тиск — дослідження

Дослідження охопило 15 тисяч людей (Фото: Depositphotos / photographee.eu)

Включення лише п’яти хвилин фізичної активності вищої інтенсивності, як-от швидка ходьба або їзда на велосипеді, у повсякденний розпорядок, може дати відчутний результат для зниження тиску.

Коментарів немає

Читайте також