Святкова метушня може викликати стрес: психолог дала поради, як цього уникнути

Святкові дні можуть приносити не лише радість, але й стрес. Щоб зрозуміти, чому так відбувається і як цього уникнути - УНН звернувся до Олени Гнатко, КПТ-консультантки та психологині Центру "Далі". Вона розповіла, як знизити рівень стресу та порадила прості методи для збереження внутрішньої гармонії під час свят.

Коли ми були дітьми, період новорічних свят здавався справжньою казкою. Подарунки, святкові застілля, зимові забави в колі близьких та друзів створювали неповторну атмосферу. Ми навіть не замислювалися, що цей "чарівний" світ створювали дорослі навколо нас. Тепер ми самі стали тими чарівниками, які організовують свято для себе, своїх дітей та близьких. Проте у сучасному світі свята виглядають зовсім інакше. Ми стикаємося з тиском соціальних мереж, де інфлюєнсери демонструють "успішний успіх", де ідеально прикрашені домівки, найкращі подарунки й захопливі розваги. До цього додається маркетинговий вплив рітейлерів, які продають не лише товари, а й ілюзію ідеального новорічного настрою "в комплекті".