Як легко перейти на здорове харчування: 12 простих кроків

Тема здорового та збалансованого харчування завжди була важливою частиною нашого життя, але зараз вона стала ще актуальнішою для сучасної людини.

За даними ВООЗ, 70% нашого здоров'я залежить від того, чим ми харчуємося. А за інформацією МОЗ, 86% смертей серед українців спричинені захворюваннями, пов'язаними з неправильним харчуванням, такими як діабет, рак та серцево-судинні хвороби. Тому харчування сьогодні є справді потужним інструментом для профілактики більшості захворювань.