Щоб люди після 40 років могли позбутися зайвої ваги, не відмовляючись від вуглеводів, їм досить навчитися рахувати калорії. Про це на своїй сторінці в Instagram український фітнес-інструктор Леонід Бойко.
"Після 40 метаболізм сповільнюється. І не тому, що ми старіємо, а тому що більшість людей починає менше рухатися. Вага починає рости. І тут починається пошук винного. Перший підозрюваний – вуглеводи, – зазначив тренер. – Логіка проста: вуглеводи підвищують інсулін, інсулін сприяє відкладенню жиру – треба відмовитися від вуглеводів".
Бойко зазначив, що такий логічний ланцюжок є помилкою.
Коментарів немає