Просто приберіть це з раціону – і без спорту легко схуднете на 8 кг

Український фітнес-тренер Андрій Хомицький 30 січня в Instagram , як легко та з користю для здоров'я схуднути за рік на 8 кг.

За словами тренера, схуднення не буде проблемою, якщо просто трохи зменшити порції їжі.

"Зменшення щоденного раціону всього на 300 ккал легко входить у звичку і не викликає відчуття голоду або стресу. Це дозволяє скинути 0,6-0,7 кг за місяць або 8,4 кг на рік", – пояснив тренер.