Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко в інтерв'ю інтернет-виданню "ГОРДОН" розповіла, чому деяким людям не вистачає мотивації для схуднення.
"Коли мотивація для схуднення зовнішня: хочу схуднути, хочу бути, як хтось, – це провал. Мотивація, що зникає, – фейкова, а шукати треба справжню. Хоча часто це нелегко. Але саме в цьому є секрет довготривалих відносин з їжею і спортом, своїм тілом, а не ривками".
За словами Луценко, якщо зміни у вазі відбуваються дуже швидко, організм і мозок не встигають виробити нові звички.
Коментарів немає