Український фітнес-інструктор Леонід Бойко 23 серпня в Instagram , як не переїдати під час стресу.
За словами тренера, на тлі стресу росте гормон стресу – кортизол.
"У гострих ситуаціях він може навіть знижувати апетит, але якщо стрес стає хронічним, кортизол, навпаки, посилює тягу до їжі, особливо калорійної, – пояснив Бойко. – Щоб зняти тривогу, мозок шукає дофамін – гормон задоволення. Один із найпростіших способів його отримати – смачна та калорійна їжа: солодке, жирне або й усе разом. При постійному стресі запускається замкнене коло".
Коментарів немає