Український фітнес-інструктор Леонід Бойко 26 червня в Instagram , які найбільші помилки роблять люди, прагнучи схуднути.
"Найбільша помилка тих, хто хоче схуднути, – думати, що їсти треба найменше. Це не працює. Коли ти сильно обмежуєш їжу, організм не худне. Навпаки – метаболізм сповільнюється, тіло починає економити енергію, і вага зупиняється", – пояснив Бойко.
За словами тренера, якщо в цьому разі ще більше скоротити кількість калорій, зрив буде неминучим, а за ним з'являться злість і розчарування.
Коментарів немає