Найнепотрібніше, що людина може зробити, щоб упоратися із ситуацією у стані стресу, – це вдатися до куріння або вживання алкоголю. На сайті Національної служби охорони здоров'я Великобританії опублікували 10 ефективних способів подолати стресову ситуацію.
У публікації зазначають, що ключами до ефективного управління стресом є зміцнення емоційної стійкості, контроль над ситуацією, наявність добрих соціальних зв'язків і позитивний настрій.
1. Будьте активними
Коментарів немає