Український фітнес-інструктор Леонід Бойко 9 серпня в Instagram , як прискорити метаболізм після 40 років.
Тренер наголосив, що з віком метаболізм організму не сповільнюється, але енергетичні витрати змінюються.
"Поки ми молоді, ми змушені багато рухатися: навчання, вечірки, спорт, просто прогулянки з друзями – усе це потребує багато енергії. А часто ще й немає часу нормально поїсти, – пояснив тренер. – А після 40 років усе змінюється: сидяча робота, додому – машиною. Удома поїв і приліг на диван відпочити після важкого дня. Звісно, такий спосіб життя призводить до набору ваги".
Коментарів немає