Перш ніж опублікувати своє меню, 45-річна Могилевська попередила користувачів мережі, що "підбір харчування – це історія завжди індивідуальна" і що раціон має відображати "ситуацію в організмі на цю мить". Вона також порадила обов'язково звернутися до свого лікаря і перевірити базові аналізи: інсулін, глюкоза в крові, гормони щитоподібної залози, гомоцистеїн, рівень вітаміну D тощо.
"Залежно від результатів обстеження, лікар підбере індивідуальний план харчування. Не думайте, що дієта, на яку ви сиділи 10 років тому, може підійти зараз. Шукайте способи, не впадайте у відчай, не опускайте руки!" – побажала Могилевська і опублікувала три скріни зі своїм чотириразовим харчуванням, де розмір порції не має перевищувати 350 г.
Коментарів немає