Вечеря часто стає випробуванням для тих, хто стежить за вагою. Щоб не набирати зайві кілограми, важливо вибирати легкі, але ситні продукти, які не перевантажують організм перед сном.
Бажано їсти збалансовану їжу, що включає хоча б одну-дві порції овочів, достатню кількість білка, цільнозернові продукти і трохи корисних для серця жирів, пише EatingWell.
Коментарів немає