Що буде, якщо перед сном читати по шість сторінок книги: несподівана відповідь науковців

Немає нічого кращого, як відкрити нову книгу чи зануритися в стару улюблену. Мільйони людей люблять читати, і на це є вагома причина. Проте, окрім складних поворотів сюжету та чарівних героїв, читання справжніх паперових книг може мати величезний вплив на ваше загальне самопочуття, особливо коли ви читаєте перед сном. Цю корисну звичку варто набути або зберегти.

Спеціалісти зі сну розповіли, що люди, які читають перед тим, як заснути, можуть зміцнити своє фізичне та психічне здоров'я, навіть не підозрюючи про це, пише realsimple.