У часи стресу та непередбачуваності важливо знайти способи підтримувати внутрішній баланс. Психологи рекомендують просту, але ефективну стратегію — рутину. На відміну від суворих планів і графіків, які часто нагнітають стрес, рутина створює відчуття стабільності й дає змогу адаптуватися до зовнішніх змін.
Платформа всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" акцентує на тому, як важливо включити прості звички в повсякденне життя, пише УНН.
Коментарів немає