П'ять поширених звичок, які скорочують тривалість життя

Звички, які ми формуємо щодня, можуть значно впливати на тривалість життя та якість здоров'я.

Регулярна фізична активність, збалансоване харчування, достатня кількість сну та відмова від шкідливих звичок, таких як паління та надмірне вживання алкоголю, є ключовими факторами для довголіття.