До чи після їжі: коли найкорисніше їсти фрукти

Фрукти - це справжнє джерело вітамінів і енергії, але мало хто знає, що важливо вживати їх до основного прийому їжі, а не після.

Вся справа в тому, як наш організм засвоює поживні речовини. Вчені пояснюють, що споживання фруктів перед їжею сприяє кращому травленню, запобігає здуттю живота та забезпечує оптимальне засвоєння вітамінів.