Якої їжі уникати у ранковий час, якщо вам за 40: такі сніданки призводять до набору ваги

Людям старше 40 років у ранковий час варто обмежити вживання рафінованих продуктів із низьким рівнем клітковини. Йдеться про випічку, пластівці швидкого приготування та інші вироби з білого борошна. Така їжа може призвести до набору ваги, уповільнення метаболізму та зниження рівня енергії.

Дієтологи стверджують, у віці після 40 років такий вплив стає особливо суттєвим.