Кальцій є критично важливим елементом для людського організму, оскільки він забезпечує міцність кісток і зубів. Щоб підтримувати кальцій в організмі на належному рівні, цілком достатньо регулярно вживати йогурт. Проте УНН пропонує піти трошки далі і розповість про п’ять рецептів страв, які значно урізноманітнять ваш раціон.
Пудинг з насінням чіа, чорницею та арахісовою пастою з високим вмістом білка – це ідеальний сніданок, який можна приготувати заздалегідь. Він багатий на клітковину та білок, які допоможуть зарядитися енергією протягом дня. Насіння чіа вбирає мигдалеве молоко та чорницю протягом ночі, створюючи кремовий пудинг, який шарами створює ефект арахісової пасти та желе.
Коментарів немає