Витамины на осень: какие из них должны быть в рационе, чтобы укрепить здоровье

Осенние холода, слякоть и короткий световой день ослабляют иммунитет. Его помогут укрепить витамины А, С, D и другие. Из каких продуктов их получить, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных изданий.

Осенью люди проводят больше времени в отапливаемых помещениях, что сушит кожу и слизистые оболочки глаз. С этой проблемой помогут справиться обе формы витамина А — ретинол и каротин. Также витамин A участвует в формировании иммунитета, рассказал NUR.KZ главврач американской клиники Healthy Outlook, доктор медицинских наук, терапевт Майкл О. Маккинни: