Самооценка: что это такое и как ее развивать

Как формируется самооценка и на что она влияет? О том, что представляет собой здоровая самооценка, как и зачем нужно развивать самоценность, рассказывает психолог Айгуль Суиндыкова.

Самооценка — важная часть нашего восприятия себя и окружающего мира, влияющая на учебу, работу, отношения с близкими и личное счастье. Это то, как мы видим и оцениваем себя, свои способности, успехи и недостатки. Самооценка не стабильна и не всегда бывает здоровой. Она может быть нереалистично заниженной или завышенной, и в обоих случаях это мешает жить полноценно.